Hoe meer kilometers je maakt hoe gevoeliger je voeten zullen worden. Uiteindelijk zal je lichaam zich aanpassen aan wat je doet, maar soms moet je het daarbij een klein beetje helpen. Bij mij (Alex) begon een aantal maanden geleden mijn linkervoet wat te zeuren. Een beetje een doof gevoel bij de middelste twee tenen wat vervolgens overging in een zeurende pijn wanneer we lange afstanden liepen. Mijn voeten zijn het afgelopen jaar al ruim één maat gegroeid en in eerste instantie dacht ik dat het hiermee te maken had (groeipijntjes op 54-jarige leeftijd). Het ging echter niet over en toen we vervolgens ook nog iedere training met volle bepakking gingen lopen kwam al snel het besef dat ik er toch even naar moest laten kijken. Dus vorige week naar de “ortopedingenjör” (orthopeed). Na hem te hebben uitgelegd wat we gingen doen en hoe we aan het trainen waren, heeft hij naar mijn voeten bekeken en wist hij te vertellen dat mijn linker voorvoet iets doorgezakt leek. Dit had te maken met het vele lopen en ook met het snelle groeien van mijn voeten. Een beetje kip en ei verhaal. Door het groeien van de voeten worden ze wat langer en breder en door het langer en breder worden zakken mijn voeten iets door waardoor ze nog groter en breder worden. Oplossing is het aanmeten van speciale zooltjes waardoor er midden onder de voet, net achter de bol van de voet, meer steun komt. Gisteren de nieuwe zooltjes opgehaald en uitgeprobeerd. Ik moet zeggen…… ik geloof dat het werkt ;-)
De zooltjes zijn gemaakt van het zeer sterke EVA materiaal wat wij ook wel kennen uit de schoenen die we in de winkel verkopen. Ik heb de gipsafdrukken meegekregen dus in de toekomst kan ik, indien nodig, eenvoudig nieuwe laten gieten.
Buy Me a Coffee
